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辟謠!這些關于高血壓的說法,都是錯的!

2021-09-17 來源:

日常生活中,高血壓并不少見。但是很多人對高血壓的治療還是存在各種各樣的誤區。


這幾個關于高血壓的說法,都是錯的!你身邊還有對這些說法深信不疑的人,快轉給他(她)!


高血壓辟謠


謠言1:高血壓沒有癥狀,就不需要治療。


經常聽到患者說:什么癥狀都沒有,對生活也沒有影響,就不吃藥了吧?


沒癥狀不能說明血壓已經正常,沒有癥狀不等于沒有病,高血壓對靶器官(如:心、腎、腦)的侵害已開始,只是身體尚能進行自我調節,故無臨床表現。


越早治療,獲益越大,血壓越早得到控制,越能保護心血管,預防多器官功能受損。

謠言2:血壓正常了,就能停藥了吧。


臨床除了“沒癥狀就不吃藥”的患者,也常碰到“血壓正常就停藥”的患者,這種做法也不對!高血壓不是感冒,患者不能憑感覺自己停藥或者減藥量!


擅自停藥,血壓會再次升高,血壓波動過大,對心、腦、腎的損害更嚴重。


正確的做法是:遵醫囑!遵醫囑!遵醫囑!定期復診血壓正常的情況下,在醫生指導下逐步減少藥物的劑量和藥物的種類;在減藥過程中,必須密切監測血壓變化。

謠言3:降壓藥傷肝、傷腎,不能輕易吃。


一些患者認為長期服用降壓藥對身體有害,傷肝傷腎,所以會選擇保健品、降壓茶、降壓手表等。


其實,傷腎的不是藥物,而是因為長期高血壓得不到控制,容易合并腎病、糖尿病,進而影響腎臟功能。這比藥物的副作用要大的多。

謠言4:電子血壓計不準,每次測數值都不一樣。


目前中國家庭血壓監測指南推薦驗證合格的上臂式電子血壓計,不準也許是血壓計出現問題或是測量方法不對,如果是血壓計有問題,可以到器械店進行校準。


如果是測量方法有問題,我們總結了“準確測量血壓需要注意的幾個細節問題”,趕緊對照一下測量血壓的過程中是不是做錯了。



如何準確測血壓?


選擇電子還是水銀血壓計?


很多人是水銀血壓計的忠實粉絲,但實際上,電子血壓計更安全可靠。水銀血壓計容易產生人為誤差且存在水銀泄漏的隱患;電子血壓計的準確性和重復性較好,使用方法易掌握。

合適的袖帶很重要


測量血壓不準確最常見的原因就是袖帶不合適,太小或者太大都不行!大多數人可使用標準規格袖帶;肥胖者或臂圍大者可使用大規格袖帶;兒童或臂圍過小的成年人可使用小規格袖帶。

準備工作要做好


測血壓前30分鐘不要運動、喝咖啡和吸煙;測血壓前要排尿,靜坐休息3~5分鐘;建議穿寬松的衣服,不要把袖子擼上去。

量左手還是右手?


初次測血壓,應兩只手臂都量,以血壓高的一側為準,長期固定該側。

坐著量還是躺著量?


測血壓應該坐著。如果情況不允許,可以躺著測量,取仰臥位,不能側臥。記住,袖帶與心臟保持在同一高度。

什么時間量最好?量幾次?


建議早、晚各測量2-3次,取平均值,這兩個時間最能反映血壓的基礎狀態。

什么水平比較滿意?


診室血壓小于140/90;家庭自測血壓小于135/85。如果可以耐受,多數病人建議進一步降到130/80 mmHg。


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